Если же у вас частный дом, вы можете захотеть построить в спальне печь или камин. Если же топить камин ежедневно вам кажется слишком сложным, вы можете приобрести электрообогреватели, которые также позволят сделать спальню более уютной.

В заключение нелишним будет напомнить о том, что важно не только обогревать комнату, но и беречь тепло. Для этого, как правило, достаточно заклеить окна.

В книге даны полезные советы, как утеплить спальню. Последовав им, вы никогда не будете страдать от холода.

Значение солнечного света

Желательно, чтобы окна вашей спальни были обращены на юг или на восток. Солнечный свет бодрит, дает ощущение силы и здоровья, возбуждает центральную нервную систему, отвечающую за состояние и тонус других систем организма. Он активизирует обменные процессы, регулирует биоритмы.

Добиться всего этого с помощью какого бы то ни было искусственного источника света намного сложнее, т. к. главный приемник световой энергии – глаз – сформировался в условиях естественного освещения. Вот почему так важно правильное естественное освещение квартиры, попадание в комнаты прямых лучей солнца.

Преимущества солнечного света перед искусственным освещением не исчерпываются только положительным воздействием на зрение и центральную нервную систему. Под ультрафиолетовым излучением, которое обладает большой биологической активностью, повышается устойчивость организма к болезнетворным микробам, химическому загрязнению воздуха и другим неблагоприятным воздействиям. Поэтому вполне закономерно, что в условиях нехватки этого излучения происходит ухудшение общего состояния организма, снижение иммунитета, приводящее к возникновению различных заболеваний.

Очень важно максимально использовать площадь окон в вашей спальне. Шторы, особенно если они плотные, должны быть устроены так, чтобы днем их можно было отодвинуть за пределы окон. В качестве неподвижных допустимы лишь легкие, максимально прозрачные занавески из тюлевых тканей.

Вот почему строящийся дом должен быть обращен окнами на юг, а северная стена делается практически глухой. Однако количество и размеры окон с южной стороны должны быть разумными, иначе зимой в помещении будет холодно, а летом —слишком жарко.